灰霾污染面临青睐,抗霾前线

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相信大家都很关注PM2.5,但是你知道吗?PM10也同样重要,但是它们的区别是什么呢?让小编来告诉你吧!

在刚刚过去的2013年里,全国多个城市遭受“雾霾”侵袭,空气质量问题的关注度也是直线上升。车内空间作为人们日常使用较为频繁的独立空间之一,自然而然也引起了广大车主对车内空气质量的关注。随着消费者对于车内空气安全意识逐渐提高,有效降低车内空气污染物,已成为各大车企在推出新车时最为有效的卖点之一。然网通社通过调查发现,国内市面上虽然已有不少厂家推出了具有车内净化功能的车型,但其中的科技含量和实际效果有着很大的差异,真正拥有空气质量监控和净化核心技术的汽车企业凤毛麟角。

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车内空气质量成健康最大隐形杀手

面对着如约而至的雾霾季

PM2.5是指大气中空气动力学当量直径小于或等于2.5微米的颗粒物,也称为可入肺颗粒物。虽然PM2.5只是地球大气成分中含量很少的组分,但它对空气质量和能见度等有重要的影响。PM2.5粒径小,富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远,因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。

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每个人都变身成“行走的绿萝”

PM10是空气动力学直径小于或等于10微米的颗粒物,也称可吸入颗粒物或飘尘,PM2.5就是其中的一种。PM10长期累积会引起呼吸系统疾病。

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然而

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近日,在上海举办的沃尔沃车内空气质量体验家庭日活动上,儿童保健专家余高妍女士对于空气对于健康特别是儿童健康发育的问题进行了讲解:“一个成年人一天要呼吸2万多次,吸入空气1万升,约等于13.6公斤,婴幼儿和儿童因为新陈代谢快,每公斤体重吸入空气的量比成人更多,加之处于生长发育的重要时期,各系统发育都不完善,所以对于不利环境的反应较成人更为敏感。”此外,她还强调:“目前公认在空气污染物中颗粒物(包括PM10、PM2.5、TSP)对人体健康的影响最为显著,室内和车内空气污染也以颗粒物为主。”

抗霾大战才刚开始

对人体的危害

PM2.5是指空气中悬浮的直径小于等于2.5μm的颗粒物,2.5μm以下的颗粒物很容易进入呼吸系统,直接损害支气管、肺泡,干扰肺泡内的气体交换,继而进入血液系统,直接损害心脏、血管,进一步影响免疫系统、神经系统等。研究表明,PM10和PM2.5与哮喘发病率呈现正相关,与成人和儿科上呼吸道感染住院人数增加呈现正相关,与呼吸系统疾病的日死亡人数亦有明显相关性。PM与心血管疾病的联系涉及炎症、氧化应激、动脉粥样硬化、血栓形成以及自主调节异常等多项机制,可影响心率、心律、血压、血管功能以及血流动力学,增加心血管疾病的发病率与死亡率。

这个冬天

虽然说PM10中除PM2.5以外的粗颗粒物不能进入肺和血液,但是它可进入上呼吸道,侵害呼吸系统,尤其对于一些呼吸道敏感群体。

我们会站在抗霾第一线

可吸入颗粒物被人吸入后,会累积在呼吸系统中,引发许多疾病。粗颗粒物可侵害呼吸系统,诱发哮喘病。细颗粒物可能引发心脏病、肺病、呼吸道疾病,降低肺功能等。因此,对于老人、儿童和已患心肺病者等敏感人群,风险是较大的

越细小的颗粒物对人体危害越大,粒径超过10微米的颗粒物可被鼻毛吸留,也可通过咳嗽排出人体,而粒径小于10微米的可吸入颗粒物可随人的呼吸沉积肺部,甚至可以进入肺泡、血液。在肺部沉积率最高的是粒径为1微米左右的颗粒物。这些颗粒物在肺泡上沉积下来,损伤肺泡和粘膜,引起肺组织的慢性纤维化,导致肺心病,加重哮喘病,引起慢性鼻咽炎、慢性支气管炎等一系列病变,严重的可
危及生命。颗粒物对儿童和老年人的危害尤为明显。

从内而外的守护大家的健康!

可吸入颗粒物还具有较强的吸附能力,是多种污染物的“载体”和“催化剂”,有时能成为多种污染物的集合体,是导致各种疾病的罪魁祸首。
据有关资料显示,空气中弥漫着的可吸入颗粒物非常小,能够直达并沉积于肺部,直接参与血液循环,对人体的危害相当大。人体若吸入大量的可吸入颗粒,可以导致呼吸系统病症,例如气促、咳嗽等,并加重已有的呼吸系统疾病,损害肺部组织。而包括患有慢性肺炎、心脏病、感冒或哮喘病患者的老年人及儿童则是最易受可吸入颗粒物影响的人群。

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PM10是可以到达咽喉的临界值,所以,PM10以下的微粒被称为“可吸入颗粒物”。咽喉是PM10的终点站,咽喉表面分泌的黏液会粘住它们,PM10积累于咽喉所在的上呼吸道,积累越多,分泌的黏液也越多。积累到一定程度,我们就可以以吐痰的方式排出体外,另外部分也会被鼻腔内部的绒毛阻挡,因此,相较PM2.5危害性会小一些。

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但是,PM10长期累积也会引起呼吸系统疾病,如气促、咳嗽、诱发哮喘、慢性支气管炎、慢性肺炎等。

雾霾出没,心肺俱伤

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雾霾天气时,空中浮游的颗粒物及其上吸附的有害物质如PM2.5等,会对健康产生直接危害,尤其是呼吸系统、心血管系统等。

对大气能见度影响

呼吸系统

大气能见度和PM10呈明显负相关。这PM10对你眼前的这片“模糊”贡献还不小呢。大气能见度降低,会大大增加交通事故发生率,也给大家的出行带来不便。

呼吸系统与外界环境接触最频繁,雾霾中数百种有害物质能直接进入并黏附在人体呼吸道中,深入肺泡并沉积,给呼吸系统带来伤害,从而引发哮喘、支气管炎甚至肺癌等。

心血管系统

雾霾中的有害物质通过肺泡吸入后,会进入血管,损伤血管内皮,是引发心率变异性下降、动脉硬化甚至冠心病等心血管疾病的高危因素。

由内而外,对抗雾霾

补充营养素,减少PM2.5对身体的伤害

雾霾中的有害物质对人体危害甚大,从机理上看,主要是PM2.5等的可吸入有害物质引起人体的应激反应,产生有害的自由基,从而损害机体的组织和细胞。

为减少雾霾带来的伤害,可适量补充优质的鱼油、蛋白质和维生素C、E及微量元素锌、硒等营养素。

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越来越多的研究表明摄入鱼油(奥米伽3脂肪酸,包括DHA和EPA),对因颗粒物导致身体出现的炎症和氧化应激反应有抵抗作用,可明显减轻心率变异性的伤害。

蛋白质是机体生长及修补受损组织的主要原料,有提高机体免疫力的作用。

维生素C、E等,具有清除自由基、抗氧化作用,预防机体组织和细胞受损。

维生素A可提高上皮组织(包括呼吸道、眼睛的黏膜和皮肤等)的抵抗力和修复能力,可预防雾霾对黏膜造成的损伤。

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选择空气净化器,降低室内PM2.5含量

雾霾侵袭时,人们常常选择不开窗,因为雾霾天开窗,就意味着室外大量的浮尘及有害物质可以长驱直入室内。

但是,室内污染物也有很多,厨房油烟、卫生间细菌、人正常呼吸排出的废气……密闭空间很容易让这些污染物累积,对健康影响也很不利。

因此,选择优质的空气净化器来有效改善居室空气质量,从而降低室内空气中PM2.5的含量非常必要。

日益严重的空气污染,让人感到焦虑和迷茫,然而,治理空气污染是一场持久战。作为个人,应践行环保,做好日常防护,如雾霾天时尽量减少户外活动尤其是剧烈运动、出行时佩戴防霾口罩、每次从室外回来立即洗手洗脸,最好清洗鼻腔和口腔。

同时,您需要补充营养素和选择空气净化器,由内而外减少雾霾对家人的伤害。

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想要健康,需要健康的朋友们!可以加我微信w13333166193,一起探讨健康话题。

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